Jídelníček pro děti 0-6 let

Jídelníček pro 1. až 4. měsíc

Pokud plně kojíte, je to zcela v pořádku a pro miminko dostačující. Pokud kojení nestačí, můžete dítě dokrmovat plně adaptovaným mlékem.

Pokud dítě není kojeno, dostává plně adaptované mléko, další příkrm není vhodný. K adaptovanému mléku dostává dle chuti tekutiny – neslazený čaj, kojenecká voda.

Jídelníček pro 5. měsíc

U plně kojených i nekojených zařazujeme zeleninové příkrmy v polední dávce. 

1. týden: brambora uvařená v kojenecké vodě, rozmixovaná na kaši, podávaná lžičkou. Množství dáváme podle chuti dítěte, pokud vše nesní, můžeme jej dokojit.

Mnohdy se doporučuje jako první mrkvový příkrm, z dlouhodobé zkušenosti může mrkev způsobovat u kojenců zácpu, proto doporučuji napřed bramboru a poté mrkev nebo mrkev s bramborou.

2. týden: brambora s mrkví uvařená v kojenecké vodě a rozmixovaná.

3. týden: brambora, mrkev a kousek bílého masa – kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

4. týden: do základu brambora, mrkev, maso lze přidávat různé další druhy zeleniny, ale odděleně, ať zjistíte, zda daný druh dítě toleruje (není na něj alergický) a dobře jej tráví. Pokud je problém, tento druh zeleniny vysazujeme a zkusíme se k němu vrátit po měsíci. Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, pórek, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

Pokud dítě dobře snáší zeleninové příkrmy, je možné začít místo dopolední dávky mléka zavádět ovocné pyré – základ je dušené jablko, postupně přidávat další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – rýžovou nebo krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

• ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka
• dopoledne: ovocná svačinka
• v poledne: masozeleninový pokrm (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
• odpoledne: ovocná svačinka nebo mléko
• večer: obilninová nebo rýžová kaše, kojení / láhev náhradního mléka, protože se doporučuje zařadit lepek mezi 4. až 6. měsícem
• noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 6. až 7. měsíc

Základem stravy dítěte je mateřské nebo plně adaptované mléko,  ovocný příkrm dopoledne, masozeleninový příkrm podávaný v poledne a ovocný příkrm nebo mléko odpoledne a mléko nebo kaše večer.

Masozeleninový příkrm připravujeme z kombinace zeleniny a bílého masa - kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, pórek, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

U ovoce upřednostňujeme dušené jablko, postupně přidáváme další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

• ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka, pečivo (rohlík, kousek chleba, sušenka, alternativou je jáhlová, pohanková kaše)
• dopoledne: ovocná svačinka
• v poledne: masozeleninový pokrm (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
• odpoledne: ovocná svačinka nebo mléko
• večer: rýžová nebo obilninová kaše, kojení / láhev náhradního mléka, protože se doporučuje zařadit lepek mezi 4. až 6. měsícem
• noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 8. až 12. měsíc

Od 8. měsíce odpoledne jogurt plnotučný, bílý čistý s postupnou dodávkou ovoce, čerstvého nebo dušeného

Základem stravy dítěte je mateřské nebo plně adaptované mléko s ovocným příkrmem dopoledne, masozeleninový příkrm podávaný v poledne, na odpolední svačinu bílý jogurt plnotučný s postupným přidáváním ovoce do něj, a to čerstvého nebo dušeného, a mléko nebo kaše večer.

Masozeleninový příkrm připravujeme z kombinace zeleniny a bílého masa - kuřecí, krůtí, králičí, rybí, postupně i libové telecí, hovězí a vepřové, uvařit v kojenecké vodě a rozmixovat, podávat lžičkou, nedoporučujeme podávat v láhvi.

Do jednoho roku se nedoporučuje podávat cibuloviny (cibule, česnek), kukuřičná zrna celá, papriky, rajčata – rajčatové pyré bez slupek lze.

U ovoce upřednostňujeme dušené jablko, postupně přidáváme další druhy našeho českého ovoce – hrušky, švestky, maliny, jahody, borůvky – vše, co obsahuje drobná semínka, je třeba pasírovat. Do jednoho roku se nepodávají citrusové plody. Z jižního ovoce lze do jednoho roku zařadit banán.

Pokud je dítě hladové, může na noc dostávat kaši – krupicovou s lepkem v adaptovaném mléce (kojenecké kaše kupované v lékárně).

Schéma celodenní stravy:

• ráno: kojení nebo láhev náhradního mléka, pečivo (rohlík, kousek chleba, sušenka, alternativou je jáhlová, pohanková kaše)
• dopoledne: ovocná svačinka s přídavkem piškotu nebo kojenecké sušenky s jednoduchým hroznovým cukrem
• v poledne: masozeleninový pokrm – dobře uvařit (lze místo brambory přidat rýži nebo těstoviny, ale vždy mixované nebo rozmačkané, maso nakrájet na drobné kousky, hrozí vdechnutí drobných zbytků jídla)
• odpoledne: bílý jogurt s přídavkem ovoce
• večer: obilninová kaše, kojení / láhev náhradního mléka
• noc: 1-2 dávky mléka nebo kojení

Jak zavádět příkrmy: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava 

Jídelníčky: https://www.babyonline.cz/dite-od-a-do-z/vyziva-deti/prikrmy-od-4-mesice

Konkrétní dotazy k zavádění příkrmů: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/smisena-strava/konkretni-dotazy-k-zavadeni-prikrmu-a-strave-deti 

Jídelníček pro 1. až 3. rok

Dítěti od 1 roku postupně zavádíme normální stravu, přisolovat mírně, koření vyjma bylinek typu pažitka, bazalka, petržel, nepoužívat směsi obsahující glutamát, vynecháme uzeniny, tavené sýry. Ze sýrů upřednostňujeme tvrdé sýry, žervé, lučina, můžeme již podávat kravské neadaptované mléko. Do 3 let rovněž lze podávat i adaptovaná mléka.

Více: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/vyziva-1-3-roky

Jídelníček pro 3. až 6. rok

Dítě plně přebírá stravovací režim rodiny, proto je zvláště v tomto období důležité vedení ke zdravému životnímu stylu. Samostatně již stoluje.

Více: https://www.babyonline.cz/vyziva-deti/vyziva-3-6-let