Inzerce
Inzerce

Recept na zapečený lilek s mletým masem, hnědými žampiony a cherry rajčátky

Tento týden mám pro vás zdravý recept na lehký oběd nebo večeři plnou chutné zeleniny.

Ingredience:

  • mleté maso – mix 500 g
  • 2 větší lilky na 4 porce
  • čerstvé žampiony – nejlépe hnědé -  250 g
  • cherry rajčátka -250 g
  • 1 cibule
  • sůl, pepř, česnek

Postup přípravy:

Inzerce

1. Rozkrojíme lilky podél a vydlabeme z nich vnitřek, tak aby nám vznikla „kolíbka“. Dejte pozor, aby se vám při vydlabávání lilek neprotrhl – při pečení by z něj pak vytekla všechna šťáva ze směsi.

Inzerce

2. Mleté maso orestujeme na cibulce, okořeníme a přidáme na drobno nahrájené žampiony, zbytky z lilku a lisovaný česnek, případně další zeleninu, kterou máte rádi.

3. Nakonec přidáme cherry rajčátka a krátce prohřejeme.

Inzerce

4. Vydlabaný lilek bohatě naplníme připravenou směsí masa, rajčátek, žampionů a vložime do trouby na 180° cca na 30 minut.

5. Pokud chcete mít lilky úplně měkké, nechte péct ještě dalších 15 minut.

Inzerce

Vhodnou přílohou jsou např. brambory, ale tento pokrm je vydatný a chutný i bez ní.

Přeji ať si na této zdravé variantě přípravy lilků pochutnáte stejně jako já. :-)

Recept zaslala maminka JItka z Rodíme ONLINE 2018/2019

Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Diskuze » Poradna »
Sdílejte
Poslat odkaz příteli Vytisknout článek
Komerční sdělení

Související články

Recept na zapečený lilek s mletým masem, hnědými žampiony a cherry rajčátky - diskuze

Poradna

Meškanie menštruácie

| Dani6 | 06.05.2024, 18:58

Dobry den, normalne mam cyklus dlhy 26-32 dni (v priemere 29), momentalne mi meska menzes (36ty den cyklu). Nikdy do teraz sa mi to nestalo, tak som si pre istotu urobila test a negativny. Pocas celej doby co som mala mat menstruaciu pocitujem mierne krce v podbrusku ale nie stale, ziadne ine tazkosti nemam. Mozem byt tehotna alebo co ine by za tym mohlo byt?kedy by bol spravny cas na navstevu gynekologa? Dakujem vopred!

Dobrý den,

menstruační cyklus je ovlivněn řadou faktorů – stres fyzický i psychický, nachlazení, změna tělesné váhy, stravování… pokud je negativní test i s odstupem 48 hodin po prvním testu a stupňují se Vaše příznaky premenstruačního syndromu, tak je možné, že menses ještě dorazí.

MUDr. Pavla Zahrádková | Babyonline | 07.05.2024, 13:41
Položit dotaz Všechny dotazy a odpovědi
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×